ক্রিকেট মনস্তাত্ত্বিক কৌশল Quiz

1. ক্রিকেটে মানসিক স্থিতিশীলতা কী?

• সঠিক শট মারার কৌশল, খেলার নিয়ম বের করা।
• উঁচু জনপ্রিয়তার জন্য প্রচার করা, সাংবাদিকদের সঙ্গে নেগোসিয়েশন করা।
• চাপ এবং প্রতिकূলে মোকাবেলা করার ক্ষমতা, পুনরায় সিদ্ধান্ত নিয়ে ফিরে আসা।
• শক্তিশালী শারীরিক অবস্থা বজায় রাখা, ভালো খাবার খাওয়া।

2. কেন ক্রিকেটে মানসিক স্থিতিশীলতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ?

• ম্যাচে নিছক প্রতিযোগিতা করা
• প্রতিপক্ষকে হো মেন ছোট করে দেখা
• শুধু শারীরিক শক্তি থাকা উচিত
• মানসিক চাপ ও প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করার ক্ষমতা

3. ক্রিকেটে ভিজুয়ালাইজেশন কী?

• মাঠে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মানসিকভাবে অনুশীলনের প্রক্রিয়া।
• মাঠের পরিবেশের উপর নজর রাখা।
• দলের মধ্যে যোগাযোগ বাড়ানোর কৌশল।
• খেলার নিয়মগুলি বোঝার পদ্ধতি।

4. কোন খেলোয়াড় ক্রিকেটে ভিজুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে?

• বিরাট কোহলি
• রোহিত শর্মা
• শচীন টেন্ডুলকার
• কপিল দেব

5. ক্রিকেটে মনোযোগ কী?

• মনোযোগের মাধ্যমে ক্রিকেটে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া
• মনোযোগের মাধ্যমে প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করা
• মনোযোগের মাধ্যমে খেলার সময় বিশ্রাম নেওয়া
• মনোযোগের মাধ্যমে ভীতির মধ্যে থাকা

6. কে ক্রিকেটে মনোযোগ ব্যবস্থাপনার জন্য প্রশংসিত?

• ব্র্যাড হগ
• রাহুল দ্রাবিড়
• জাস্টিন ল্যাঙ্গার
• মহেন্দ্র সিংহ ধোনি

7. ক্রিকেটে লক্ষ্য নির্ধারণ কী?

• লক্ষ্য ভিন্ন রাখা
• খেলাধুলা আক্রমণ করা
• সুবিধা ছাড়ানো
• নির্বিচারে মার শুরু

8. কারা লক্ষ্য নির্ধারণ করে নিজের মনোযোগ বজায় রাখতে?

• ইংল্যান্ডের বেন স্টোকস
• পাকিস্তানের শোয়েব আখতার
• ভারতীয় বিরাট কোহলি
• অস্ট্রেলিয়ার ডেভিড ওয়ার্নার

9. ক্রিকেটে রুটিন এবং রীট্যুল কী?

• শুধুমাত্র স্ট্র্যাটেজি তৈরি করা।
• দলের নির্বাচন করার নিয়ম।
• ম্যাচের পূর্বে রুটিন এবং খেলায় রীট্যুল তৈরি করা।
• খেলা শেষে বিশ্রাম নেওয়া।

10. কোন খেলোয়াড় প্রতি ডেলিভারির আগে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুসরণ করে?

• এম এস ধোনি
• ডেভিড ওয়ার্নার
• সত্যিন তেন্ডুলকার
• বিরাট কোহলি

11. ক্রিকেটে শ্বাস নেয়ার কৌশল কী?

• প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
• বল মারা
• ফিল্ডিং পদ্ধতি
• শ্বসন কৌশল

12. কে তার ইনিংসের সময় গভীর শ্বাস নিতে অনুশীলন করে?

• সাচিন টেন্ডুলকার
• ডেভিড ওয়ার্নার
• এম এস ধোনি
• বিরাট কোহলি

13. ক্রিকেটে মানসিক বিরতি কী?

• টিমের মূল কৌশল আলোচনা
• খেলার মধ্যে সংক্ষিপ্ত মানসিক বিরতি নেওয়া
• বিরতিতে ফিটনেস প্রশিক্ষণ
• অতিরিক্ত আঘাতের চিকিৎসা

14. কে খেলোয়াড়দের মানসিক বিরতি ব্যবহারের জন্য উৎসাহ দেয়?

• কোচরা
• পরিবারের সদস্যরা
• শিক্ষকরা
• খেলোয়াড়রা

15. ক্রিকেটে অপ্রত্যাশিত কারণগুলো কীভাবে পরিচালনা করা যায়?

• অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি মোকাবেলার কৌশল হিসেবে সচেতনতা এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি।
• আগের ম্যাচের ফলাফলের দিকে নজর দেওয়া।
• খেলার মাঝখানে সময় ব্যয় করা।
• প্রতিটি ডেলিভারির পর বিশ্রাম নেওয়া।

16. ক্রিকেটে বর্তমান স্থানে থাকা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• স্থানীয় ক্রিকেট প্রতিযোগীতায় জয়
• সকল খেলোয়াড়কে অনুপ্রেরণা দেওয়া
• চার্চে যাওয়া
• প্রতিযোগিতামূলক স্কোরিং নিশ্চিত করা

17. ক্রিকেটে মনোযোগের অনুশীলন কিভাবে করা হয়?

• চালিত কৌশল প্রয়োগ করা হয়
• ম্যাচের সময় মানসিক বিশ্রাম নেওয়া হয়
• মনোযোগের জন্য নিয়মিত অনুশীলন করা হয়
• গুণগত উন্নতি বাধা দেওয়া হয়

18. পূর্ব প্রস্তুতির রুটিনগুলি চাপ পরিচালনায় কি ভূমিকা রাখে?

• প্রস্তুতির অভাব খেলোয়াড়দের হতাশ করে।
• চাপ পরিচালনায় নিয়মিত প্রস্তুতি মানসিক স্থিতিশীলতা তৈরি করে।
• প্রস্তুতির একঘেয়েমি মনোবল বৃদ্ধি করে।
• প্রস্তুতির উপর নির্ভরশীলতা কমায় খেলাধুলার মান।

19. ক্রিকেটে চাপের পরিস্থিতিতে শিথিলতা কাকে বলা হয়?

• চাপের প্রতিক্রিয়া
• কাউন্সেলিং পদ্ধতি
• মানসিক স্থিতিস্থাপকতা
• মানসিক হত্যা

20. ভিজুয়ালাইজেশন ক্রিকেটের চাপ মোকাবেলার জন্য কীভাবে সাহায্য করে?

• টিমওয়ার্ক চাপ মোকাবেলায় প্রয়োজন।
• ক্রিয়েটিভিটি চাপ কমায়।
• মানসিক দৃঢ়তা চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করে।
• শারীরিক শক্তি মানসিক চাপ কমায়।

21. ক্রিকেটে স্থিতিশীলতা গড়ার কৌশল কী?

• মানসিক স্থিতিশীলতা
• প্রতিযোগিতা ক্ষমতা
• শারীরিক সক্ষমতা
• টেকনিক্যাল দক্ষতা

22. ক্রিকেটে অবিচলিত থাকার গুরুত্ব কী?

• চাপকে অবহেলা করা
• প্রতিপক্ষের অসাধনতাকে উপেক্ষা করা
• মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখা
• খেলার পরিকল্পনা দুর্বল করা

23. মেন্টাল টাফনেস ট্রেনিংয়ের প্রভাব কী?

• এটি রনির পক্ষে আরও চাপ তৈরি করে।
• এটি খেলোয়াড়দের দুর্বলতা প্রকাশ করে।
• এটি ধীর গতিতে খেলার জন্য উপকারী।
• এটি একটি ভালো দলের এবং একটি চ্যাম্পিয়ন দলের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে।

24. প্রধান একটি ক্রিকেট দল জিততে কী করছে?

• প্রধান একটি ক্রিকেট দল জিততে কৌশল তৈরি করছে।
• প্রধান একটি ক্রিকেট দল জিততে বল ছুঁড়ছে।
• প্রধান একটি ক্রিকেট দল জিততে গতির উড়ান নিচ্ছে।
• প্রধান একটি ক্রিকেট দল জিততে মাঠের বাইরে হাঁটছে।

25. একজন স্পোর্টস মনস্তাত্ত্বিকের ভূমিকা কী?

• খেলোয়াড়দের চাপ মোকাবেলা করতে সহায়তা করা
• ক্রিকেটারদের শারীরিক প্রশিক্ষণ দেওয়া
• মাঠে রান সংগ্রহের কৌশল শেখানো
• পিচের অবস্থান বিশ্লেষণ করা

26. একটি দলের জন্য নিয়মিত রুটিনের কী উপকারিতা?

• খেলোয়াড়দের মনোবল বাড়ানো এবং দলে সমন্বয় সাধন করা।
• প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের সামর্থ্য হারানো।
• খেলায় সামান্য লক্ষ্য স্থাপন করা।
• ম্যাচে দুর্বলতা প্রকাশ করা।

27. লক্ষ্য নির্ধারণের খেলোয়াড়ের পারফরম্যান্সের প্রভাব কী?

• চাপের কারণে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি।
• কৌশলগত পরিকল্পনা তৈরির প্রভাব।
• লক্ষ্য পূরণের জন্য শারিরীক শক্তি।
• দলের মধ্যে সংঘাত বাড়ানো।

28. বোঝাপড়া রাখার সময় কীভাবে সাহায্য করে?

• টেকনিক্যাল দক্ষতা
• শারীরিক সক্ষমতা
• মানসিক দৃঢ়তা
• লক্ষ্য সঠিকভাবে স্থাপন

29. ক্রিকেটে সংকটময় অবস্থায় দৃষ্টিভঙ্গির গুরুত্ব কী?

• সংকটের সময় স্থিরতা বাড়ানো
• বিগত ভুলগুলি মনে রাখা
• সংকট মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া
• প্রতিপক্ষকে পর্যবেক্ষণ করা

30. চাপের সময়ে দলের অভ্যন্তরীণ সমর্থন কীভাবে কাজ করে?

• চাপের সময়ে দলের সদস্যরা সম্পূর্ণ উদাসীন থাকে।
• চাপের সময়ে দলের সদস্যরা একে অপরকে দোষারোপ করে।
• চাপের সময়ে দলের সদস্যরা একে অপরের প্রতি অবিশ্বাস তৈরি করে।
• চাপের সময়ে খুলে বলার সময় দলের সদস্যরা একে অপরকে সহায়তা করে।